插文四——《教你打排球》 第四篇 首道防线(第2/3 页)
最新言情小说小说：
袖珍故事集、
旁白、
寝取魔女【NTR 百合 ABO NP】、
心动。、
公子请恕我非礼、
蜜爱百分百：老婆，不好惹、
妖异行21、
被伤害了没关系，还有我呢、
死亡使者、
青春，有点腹黑的随手诗、
仅，予以你的夜、
如果，当初我们不认识、
最适合的，莫不是初恋。、
初夏三月七（校园H）、
相爱的周而复始、
龙仙教我如何修仙、
男人都想日她 ( 高H NP )、
用信传递彼此的心吧！、
神雕风流（HHH）、
骨与魂血色轶闻、
以近体快或真假交叉进攻结合拉开战术时，4、3号位队员应稍靠近中间站位，而2号位队员则应靠近边线站位。
（2）拦网队员的移动：拦网的移动方向主要是向两侧和斜前方。移动时采用的步法可归纳为：“前一步、近并步、中交叉、远跑步”。
①一步移动。为了提高弹跳高度或运用重叠拦网，在拦网准备时，站位可离网一步远的距离，这样就便于向前或斜前方作一步助跑起跳，但须做好制动动作，保持垂直向上起跳。
②并步移动。向两侧近距离移动时采用。其特点是能保持面对球网，便于观察，也便于随时起跳，但移动速度较慢。
③交叉步移动。适用于中距离移动时采用。其特点是移动速度快，制动能力强，控制范围大。交叉步移动后，两脚着地时，脚尖应转向球球网。
④跑步。移动距离较远时采用。特点是移�
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
本章未完，点击下一页继续。