插文三——《教你打排球》 第三篇 杀招之一(第2/4 页)
最新言情小说小说:
把悲伤埋进秋天、
正在攻略学渣眼里的顶级高中、
hidden love(现言女尊 1V1 HE)、
异世之风流大法师、
目光【H】、
快穿之明姬H、
深渊(囚禁,SM,虐)、
快穿之性福攻略【H】、
就想缠着你、
与你同欢好、
儿媳难为、
扭曲同居生活(H)、
欲壑难平、
神圣的爱德华、
洁癖的禁欲医生(1V1)、
双面男友、
你高高在上、
西坡肉、
《极端讽刺》、
兄妹恋之来日方长(简、高H)、
用目的的扣球。
球技术很重要的一环就是跳起后在最高点击球,并且要保持身体的平衡与稳定。为此,必须使二传球的高度、落点、远度、方向、速度等和扣球的起跳位置、时机、回臂动作保持一致,这就要求助跑、踏跳、挥臂等动作必须协调、熟练。击球的时机是扣球的重要环节,必须用较长时间去练习。
以下是分类介绍……
一、近网扣球
对距网50-100cm以内的二传球进行扣击为近网扣球,近网扣球时,由于靠近球网,扣球人要注意垂直起跳,起跳后,挺胸抬臂,主要是利用含胸动作发力,以肩为轴向前挥动手臂,加强屈肘甩腕动作,以全掌击中球后中上部,击球点不宜靠后。击球时,手掌包满球,手腕快速抖动,击球后受臂顺势收回,以防止手触网。
二、远网扣球
对距网150cm以外的二传球进行的扣击为远
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!
本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!
本章未完,点击下一页继续。