插文三——《教你打排球》 第三篇 杀招之一(第2/4 页)
最新言情小说小说:
极乐世界、
异世界求知(校园1v2)、
《大臤女子名册》、
【不开放免费观看】美少女战士 同人小说本 艾兔前世 亘磐绵情《下》(CP:小淑女x艾利欧斯)、
【不开放免费观看】美少女战士 同人小说本 艾兔前世 亘磐绵情《上》(CP:小淑女x艾利欧斯)、
微量随笔、
袖珍故事集、
旁白、
寝取魔女【NTR 百合 ABO NP】、
心动。、
公子请恕我非礼、
蜜爱百分百:老婆,不好惹、
妖异行21、
被伤害了没关系,还有我呢、
死亡使者、
青春,有点腹黑的随手诗、
仅,予以你的夜、
如果,当初我们不认识、
最适合的,莫不是初恋。、
初夏三月七(校园H)、
用目的的扣球。
球技术很重要的一环就是跳起后在最高点击球,并且要保持身体的平衡与稳定。为此,必须使二传球的高度、落点、远度、方向、速度等和扣球的起跳位置、时机、回臂动作保持一致,这就要求助跑、踏跳、挥臂等动作必须协调、熟练。击球的时机是扣球的重要环节,必须用较长时间去练习。
以下是分类介绍……
一、近网扣球
对距网50-100cm以内的二传球进行扣击为近网扣球,近网扣球时,由于靠近球网,扣球人要注意垂直起跳,起跳后,挺胸抬臂,主要是利用含胸动作发力,以肩为轴向前挥动手臂,加强屈肘甩腕动作,以全掌击中球后中上部,击球点不宜靠后。击球时,手掌包满球,手腕快速抖动,击球后受臂顺势收回,以防止手触网。
二、远网扣球
对距网150cm以外的二传球进行的扣击为远
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!
本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!
本章未完,点击下一页继续。